Lange dager med mye aktivitet og inntrykk kan gjøre kroppen støl og hodet slitent. Hva er vel bedre en litt yoga før frokost for å våkne opp, eller etter kveldsaktivitet for å roe ned?
Til Ridderuka kommer Rebecca Loos, sertifisert internasjonal yoga-instruktør og eier av Hemsedal Yoga. Rebecca kan tilpasse yoga til både sittende og synshemmede, og garanterer deg en myk start- eller avslutning- på dagen!
Chair yoga er yoga utført enten sittende i en stol, eller stående ved siden av, hvor stolen kan brukes til støtte.
Stolen tar plassen til yogamatten, og stillingene er modifisert slik at yogaen blir tilgjengelig også for personer som ikke kan stå, eller mangler mobilitet.
Bli med Rebecca på en rolig yoga økt med fokus på en god pust som skal vekke ledd og kropp og hjelpe oss videre gjennom dagen. Vi er innom pust, styrke og tøying.
Påmelding: En dag i forkant
Pust og meditasjon. Kan tilpasses sittende ved bruk av stol eller matter. Her fokuserer vi på avspenning etter en aktiv dag.
Påmelding: Senest frokost samme dag.
1600-1630 Kveld/ettermiddags Yoga
0730-0800 Morgenyoga